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激烈運動後多久可以喝水`沐浴而不影響健康 - 運動

Kumar avatarKumar · 2006-07-28

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激烈運動後多久可以喝水`沐浴甚至飲食而不影響健康,有益健康
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All Comments

Genevieve avatarGenevieve2006-07-28
其實最好是過1小時後(也有人說要2小時)，才進食以及沐浴　這才是最正確的如果真的很渴…　請喝"溫水"　喝冰水反而傷害身體...^^
Kelly avatarKelly2006-08-01
喝水大概5~10十分看您的呼吸狀況如果很急促就要久一點不然突然喝水會傷到內傷尤其忌喝冰水沐浴也要等體溫降些下來在洗不然突然沐浴可能會感冒