健身運動

為了身體健康想要買一台輕鬆有效率的健身器! - 健身

Candice avatarCandice · 2014-09-10

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我想要養成固定運動的習慣，希望是做起來不會很吃力又有效率的機型麻煩幫我推薦一台不錯的健身器材
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All Comments

Kumar avatarKumar2014-09-13
為了瘦身我其實找過好幾種健身器，有踩的也有跑的，但我的體力明顯不足，不是踩不太動就是跑不久，沒多久就氣喘吁吁了，後來是找到一種可以坐著運動的划船機，對右膝不好的我也滿適合的，一開始就是慢慢的做，隨著自己的身體狀況可以逐漸增加運動量，還可以訓練肌耐力喔！現在我可以越做�
Tom avatarTom2014-09-12
要看你主要想先瘦那裡，https://tw.mall.yahoo.com/item/p01723406557如果主要加強下半身和手臂的話你可以參考看看滑步機，你在做的時候就可以同時運動到下半身和手臂連動建議一開始每天都做半小時就很有效果如果家裡是小空間的話，也可以試看看飛輪健身車https://tw.mall.yahoo.com/item/p017216963987這款可以折疊收�