為什麼久久運動一次肌肉就會酸痛? - 運動

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By Ophelia
at 2005-11-30T00:00

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為什麼久久運動一次肌肉就會酸痛?有時候甚至不用運動,只要稍微在肌肉部位出點力,也會酸痛這是何解?
Tags: 運動

All Comments

Thomas avatar
By Thomas
at 2005-11-30T09:31
運動而引起的肌肉酸痛,對於參與運動的人而言是一個很普通的傷害經驗。一般來說,運動引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性(遲發性的肌肉酸痛)二種。急性的肌肉酸痛有別於肌肉拉傷,而是指因肌肉暫時性的缺血,而造成的酸痛現象,只有肌肉作激烈或長期的活動下才會發生,肌肉活動�
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By Jacob
at 2005-12-03T13:15
據我所知~這是一個物理老師跟我說的........因為太久沒運動甚至激烈運動~~讓大腦一時無法供應更多能量給你要動的地方!導致產生化學反應.....隔天就會所謂的"鐵腿.鐵手"PS:我所說的不知道是不是完全正確...
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2005-12-02T16:52
當肌肉久久不動,會習慣原先的收縮狀態,一旦突然間做出不是原先習慣的收縮狀態時,肌肉就對大腦傳遞不適應的刺激,這表示肌肉要重新適應新的運動狀態,所以要常運動,讓肌肉接受適當的活動量,一旦有不同的運動頻率時,肌肉的反應時間就會縮短,也就不容易受傷了。

脊椎側彎有無平常即可做的矯正運動?

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By Kama
at 2005-11-29T00:00
上次住院時,醫生有提到我有點脊椎側彎,之後並沒有再做深入檢查,但我常有腰酸的問題,有人說跟脊椎側彎也 ...

二尖瓣脫垂可藉由運動改善嗎??...20點知道的人幫忙喔!

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By Kristin
at 2005-11-28T00:00
1.如果是二尖瓣脫垂的病人是否可以運動??2.可以的話要從事哪些運動是較好的呢??3.運動的話可以改善二尖瓣脫垂�� ...

運動時間應該為何是一天算還是一週在去呢

Jessica avatar
By Jessica
at 2005-11-28T00:00
你覺得我們人一天的運動量為何呢??時間該為多少??還是假日去做運動呢??(如健身..)時間該為多少??現在最常的運動 ...

運動膠捲效用??

Eden avatar
By Eden
at 2005-11-28T00:00
我想請問一下,運動選手用的運動膠捲,最主要的功能是什麼,還有聽說可以治療肌肉痠痛,是真的嗎??

心搏脈搏呼氣

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By Jacob
at 2005-11-27T00:00
請問運動前心搏\脈搏\呼吸次數是一樣的嗎?那運動後的次數是否一樣?能不能提供一下一分中.心搏脈搏的次數