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為什麼人在煩躁的時候運動後就不會那麼煩躁了? - 運動

Gary avatarGary · 2008-02-08

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我有時候心情感到很煩,很悶,或很寂寞,想不透的時候為什麼跑個步運動後就不在感到那麼煩悶了?反而覺得很舒暢?為什麼呢好像有報導指出人運動後腦中會釋放什麼因子？導致心情會開朗？
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Skylar Davis avatarSkylar Davis2008-02-12
因為運動時刺激腦部會釋放腦啡，也叫做腦內啡，這種化學物質可以使人心情變好，作用跟一些管制藥品很相似﹝其實像在實驗室裡以人工合成的安非他命這類毒品，就是模仿腦啡的作用來影響中樞神經﹞，不過奇妙的是身體卻能不讓腦啡分泌過量造成個體過High而掛掉的狀況。不過毒品就不同了，對一
Eden avatarEden2008-02-11
yes好問題我之前心情不好常常會藉酒消愁現在慢慢改變有了游泳習慣我自己也有這種感覺游完後蒸氣烤箱蒸蒸整個人通體舒暢整個毛細孔排汗新陳代謝循環氣色好許多皮膚透亮透亮讓我整個人輕鬆不少運動真諦可以讓人美麗又可以減輕壓力大家多多運動喔...Showmore