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為什麼人在運動完，肌肉會變的酸酸的？ - 運動

Rae avatarRae · 2005-05-09

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運動完後，隔天一起來，會覺得肌肉會酸酸痛痛的，尤其是一段時間沒運動，而一天突然心血來潮去運動，肌肉酸痛會更加明顯呢？
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Ophelia avatarOphelia2005-05-11
人在運動時肌肉會產生乳酸運動量較少的人會因為乳酸代謝率較低，而產生堆積這就是為什麼有的人跑步時腳會痠，速度會變慢的原因乳酸堆積的情況只要休息10～20分鐘就會恢復但是隔天早上起床的延遲性酸痛就不一樣了通常這種酸痛是因為肌肉在短時間內做了強度很大的運動而使肌肉纖維輕微斷裂造
Barb Cronin avatarBarb Cronin2005-05-11
那是因為細胞型無氧呼吸而造成乳酸的堆積而加速這些乳酸代謝~最好的方法就是~在多作一些交和緩的運動
Isla avatarIsla2005-05-10
不論是〝酸〞還是〝痛〞都是身體局部組織活動異常的外在症狀,也就是產生了異常的電位差及特定的微量化學物質所造成。在透過迅速穿皮吸收,直接消除電位差和中和化學物質,同時導正分子的活動,使組織活動正常化,自然就消除其病因,這是生化科技上世界級的技術,與傳統以藥治病的方式大異其趣.可��
Aaliyah avatarAaliyah2005-05-11
那是乳酸ㄉ堆積一時之間猛烈的運動會造成肌肉缺氧(又稱氧債)休息幾天等肌肉本身把堆積的乳酸代謝掉就不會痠痛啦那只是一時之間肌肉負荷不了你運動所消耗的氧所造成ㄉ如果真的很不舒服可以冰敷喔...
Dora avatarDora2005-05-09
很簡單阿，應該說是這個你應該學過，以前健康教育有教說人之所以會感到疲累是因為身體製造出廢物，因為廢物呈現酸性...所以就這樣了