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為什麼減到標準體重了還是胖 - 運動

Sierra Rose avatarSierra Rose · 2010-10-24

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我身高156體檢資料上說標準體重53.5我現在減到52了(之前58)為什麼依然是大象腿大餅臉蝴蝶袖我都吃很少耶(600~700大卡)雖然吃的少但是青菜水果蛋白質澱粉類奶類都有攝取每天有運動2~4小時(跳舞)早上也有喝茶花綠茶不知道有沒有幫助想趕快瘦臉和四肢總覺得自己真的很胖看起來比實際體重胖的多也許是�
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Doris avatarDoris2010-10-26
因為每個人體質不一樣阿！有的人受下來可能會先瘦腰~有的先瘦臉~有的可能先瘦那邊！所以.....................你5x公斤還看不太多效果啦！大蓋要....小於50以下囉~手的話，你就舉啞鈴就不會有了.....平常運動~然後~吃東西~也正常那就是差時間啦~加油~一個月在看自己囉~每個人先瘦的地方會不一樣啦！你一
Una avatarUna2010-10-28
我想你應該很年輕，才能有辦法用少吃多運動減了6kg，不過這種方法你會得到的結果就是1.如你所說，雖然體重下降，但你想減的地方都沒減...因為你沒減到你身上的脂肪，所以身材看起來就肉肉的...我自己也在標準體重內，雖只減了2kg，但我的腰圍減4"臀圍減3"大腿手臂全身總共減了超過15"，�
Andy avatarAndy2010-10-25
標準體重的確是億個參考數自重點是你的肉肉有沒有結實肉肉結石集始有胖一點但是只要身材均勻看起來無論如何都會少一號現在我問你妳是喜歡當身材穠纖合度適中的美眉還是很瘦皮包骨面瘦雞黃的美眉??根據你的問題你去上瑜珈課會有大大改善妳說你臉大我保證你沒常運動+運動備部而且被部肉很多!
Sierra Rose avatarSierra Rose2010-10-27
是阿。我個人也是這樣:(身高：162,體重：53~54BMI：20點多這也是標準ㄚ。但我也還是覺得我肉肉的...說胖也不是很胖，但也覺對不是瘦。其實我不太去相信BMI，因為那可能是說大概的人吧。最主要還是要看你自己的身材比例去擬定ㄚ。如果你還想在瘦，就少吃多運動就好啦~~~不過最重要的就是健康，其實
Rosalind avatarRosalind2010-10-27
標準體重只是一個標準也要看你自己覺得瘦是怎樣~你身高這樣體重這樣感覺還蠻胖的~最好減到48!不過有些人天生就肉肉的2010-10-2423:29:31補充：我朋友也有跟你差不多身高的可是他43公斤~我覺得因該是你本身體質的問題...Showmore