健身後體重未減身材反而變壯? - 健身

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By Blanche
at 2010-10-23T00:00

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我今年4月份加入健身房原本只是想下班後去運動一下不是因為要減肥只是不想上班坐一天回家還是坐著看電視,但是被健身房的教練遊說而買了50堂課程一個星期上3次課每次一小時除了教器材使用也會設計一些有氧課程心肺訓練等課程老實說是個非常認真的教練但是半年下來我發現我體重沒減可是小腿.�

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By Andrew
at 2010-10-23T20:47
小姐妳也太單純了吧不要再被騙了妳運動的目的是為了塑身而不是健身吧所以妳的教練是沒瞭解妳的目的還是只知道塑身=健身而給妳訂了錯誤的運動處方重訓器材是妳要有肌肉才去碰的一般來說有氧運動就可以達到塑身的效果像是游泳是雕塑身材最好的運動不要常跑步一周跑個三次就很多了而且女生不
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By Connor
at 2010-10-27T00:47
體育●真人●現場●彩球●電子-->投注站TS77。CC
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By Erin
at 2010-10-26T02:20
有運動體重沒減從飲食下手吧女生一天不要超過1500卡男生2000卡其實不用健身房的除非你要鍊肌肉我朋友吃少運動2個月下來減了快10公斤因為他之前就胖所以少吃又加上運動所以多餘的消耗很快我問他都做些什麼他說都不吃甜食飲料跟油質的食物而且每天去慢跑或快走30分以上就輕鬆獸下來了現在的他彷

分泌物帶點血

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By Madame
at 2010-10-22T00:00
我還是處女之前自慰的時候都沒有流血最近在自慰完之後過個幾十分鐘就會流一些分泌物下來然後會伴隨著一點血 ...

請介紹優質的健身房

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By Una
at 2010-10-22T00:00
常常看到很多各式各樣的介紹可我是初者沒有挑選的經驗誰可以幫我介紹自己親身試用的嗎?因為是要跟朋友一起�� ...

想練二頭肌但不想買健身器材

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By Todd Johnson
at 2010-10-22T00:00
如同標題那樣我想練二頭肌但不想買健身器材因為太貴了..所以我想問有沒有什麼東西能替代並能達到效果價格不� ...

美國「國家績效評鑑委員會」的政府再造運動係透過何種方式?

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By Iris
at 2010-10-22T00:00
Q有關美國「國家績效評鑑委員會」(NPR)的政府再造運動係透過何種方式?(A)由上而下(B)由下而上(C)中間階層(D)整合�� ...

運動後再去測試飯前血糖..血糖會比沒運動直接測試飯前血糖低嗎

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By David
at 2010-10-22T00:00
1.運動後再去測試飯前血糖..血糖值會比沒做任何運動直接測試飯前血糖來的低嗎?2.如果運動與否所測試的飯前血�� ...