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為什麼運動之前要熱身？ - 運動

Oscar avatarOscar · 2005-06-11

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常常體育老師會跟我們說：運動前要熱身喔！我想我平常運動前都不會熱身的除了上體育課才會熱身是不是每個運動，熱身的方法就不太相同例如：打桌球　打籃球等等．．．．
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Daniel avatarDaniel2005-06-12
熱身操就是運動前必須做的．．．．做到流汗為止才是最佳．．．．那是來以防運動的傷害．．．所以做任何運動前都記得做操喔！！！而且．．．．．．要真對接下來所要做的運動需要動到的地方加以熱身喔！！！幾個熱身操．．．1.胸部和肩部的熱身操:將雙手置於身後緊握並上下擺動。2.肩部和手��
Dora avatarDora2005-06-12
金先生前幾天和三五好友踢踢足球，在跑跳間突然感到小腿肚一陣劇痛，接著就逐漸腫脹起來。自行服藥熱敷了幾天後，疼痛依然不見改善，於是一瘸一拐地來到復健科看門診。筆者用軟組織超音波幫金先生檢查，赫然發現小腿肚肌肉部份撕裂，肌肉裡頭還產生了個不算小的血腫呢！金先生一臉疑惑地�
Linda avatarLinda2005-06-15
熱身真的很重要！它讓我們的生、心理在進入戰備狀態之前，身體的溫度慢慢的提升到可做劇烈運動的時機，不但降低受傷的發生率，心理也會有種全身暢快踏實感，更能將你的潛能發揮到淋漓盡致喔！推薦相關網站~~http://www.epsport.idv.tw/epsport/boardewspaper....http://w3.hyps.tp.edu.tw/~hy183/warm%20up.htmhttp://www.ch
Skylar Davis avatarSkylar Davis2005-06-12
暖身是為ㄌ把運動傷害降到最低一般來說每ㄍ運動都次要做全身性ㄉ熱身因為運動不是只有某ㄍ部位運動而已而是全身性ㄉ運動
Rachel avatarRachel2005-06-12
為了避免抽筋拉傷扭傷.......等運動傷害