為什麼運動前15分鐘是燃燒醣類,後來才燃燒脂肪? - 運動

Lydia avatar
By Lydia
at 2006-01-09T00:00

Table of Contents

運動教練說運動前15分鐘是燃燒醣類,後來才燃燒脂肪所以都要作滿30分鐘的有氧運動為什麼?

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2006-01-12T16:21
你運動教練的說法有錯誤是有氧運動要做滿二十分鐘不是所有運動而且前十五分鐘是燃燒醣也是錯的前二十分鐘所消耗的是以醣為主脂肪也會消耗到只是比例來說脂肪占的很少因為短時間的運動得到能量最快的方法是血液的養分再來是分解肌肉最後才是需要大量氧氣才能燃燒的脂肪所以才會建議有氧運�
Ina avatar
By Ina
at 2006-01-09T20:46
hello~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~

請問運動有多重要啊?

Anthony avatar
By Anthony
at 2006-01-08T00:00
請問運動有多重要ㄚ?請問運動有多重要ㄚ?請問運動有多重要ㄚ?請問運動有多重要ㄚ?

請問各位大大內傷除了吃藥有其他的回覆方法嗎

Andy avatar
By Andy
at 2006-01-08T00:00
請問各位大大內傷除了吃藥有其他的回覆方法嗎或吃的藥效有強一點的嗎例如:氣功運動吃的藥要有強效的藥物嗎

台灣體育學院的體育系&運動管理系?〈20點...〉

Hazel avatar
By Hazel
at 2006-01-08T00:00
台灣體育學院的體育系andamp;運動管理系?去年1月份學測,申請入學的第一階段分數,最低是多少級分進入的?

運動完,過幾個小時都有汗臭味,請問該如何預防

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2006-01-08T00:00
運動完,過幾個小時都有汗臭味,請問該如何預防運動完,過幾個小時都有汗臭味,請問該如何預防運動完,過幾 ...

早上運動對心臟負荷最大?

Callum avatar
By Callum
at 2006-01-08T00:00
為什麼大家都說早上運動好,而我卻在醫學期刊中看見早上運動對心臟負荷最大?