為什麼運動前15分鐘是燃燒醣類,後來才燃燒脂肪? - 運動

你運動教練的說法有錯誤是有氧運動要做滿二十分鐘不是所有運動而且前十五分鐘是燃燒醣也是錯的前二十分鐘所消耗的是以醣為主脂肪也會消耗到只是比例來說脂肪占的很少因為短時間的運動得到能量最快的方法是血液的養分再來是分解肌肉最後才是需要大量氧氣才能燃燒的脂肪所以才會建議有氧運�

hello~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~