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為什麼運動完後特別的累呢？？？ - 運動

George avatarGeorge · 2012-05-14

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最近因為讀書讀到一半覺得很累想睡覺..想說運動一下..讓自已讀書的精神可以持續比較久..不知道，為什麼運動完後覺得特別累..請問，這是正常情形嗎？？？如果運動+吃維他命b群..這樣晚上讀書的精神會不會比較好呢？？謝謝唷.....Showmore
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All Comments

Edwina avatarEdwina2012-05-14
運動後會感到疲勞，表示你的身體已經超出負荷正確來說，運動完，人要感到神清氣爽才是正確的如果運動後覺得疲勞很累，代表當時你的身體狀況不適合運動或是該運動強度已經超出你身體能負擔的範圍之外。如果時常做這種會感到疲勞的運動，反而會傷身體，增加自由基　加速老化另外，市面上販�
Carol avatarCarol2012-05-14
我相信你平常應該沒有保持運動的習慣如果是偶爾的運動才會這麼覺得疲勞如果說有運動的習慣應該可以更快的恢復疲勞而且平時也比較不會覺得勞累才是一般來說吃B群對於疲勞感多少都會有幫助的市面上也有很多品牌像是大家都知道的克補就是不過現在有一種新的產品叫做福馬康他除了含有B群還有��
Eden avatarEden2012-05-14
因為你太少運動啊如果你常運動就不會這樣
Ina avatarIna2012-05-14
當天上午或下午運動運動完會累>>正常上完一整天課或上班+運動晚上讀書會累>>正常可是你不覺得隔天或後天身體能用的比較不容易疲倦展現出在精神上運動可利於促進新陳代謝人比較不會疲勞做事效率會提高這些在運動完隔天逐漸看到每週三次運動每次30分照顧好身體以後做愛生小孩比較有體