無法對過去的事情釋懷 - 健身

By Gary
at 2012-03-16T00:00

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可能是追求完美的人格吧.....我對以前的事很無法釋懷導致我沒辦法專心老實說這種情況很久以前就有了(大概國1還小學吧)我時常會對自己產生愧疚感常常想著為什麼當時我要這麼做........等等甚至還會打自己(最近是咬手)例如我最近要考試了我常常看書看到一半就想起以前我曾經做錯的事情腦中就一直�

All Comments

By Jessica
at 2012-03-17T05:08

我剛好在看一本有關焦慮方面的書你描述的很像對過去不快樂經驗的反芻長期以來壓力荷爾蒙造成神經警報系統的過分敏感肌肉不自主抽動、咬手指甲、抓皮膚和扯頭髮都是徵兆上面的回答教你要調勻呼吸是有用的另外你要保持一個警覺一旦出現了回憶不快過去的念頭要有意識地把自己回神過來如果再�

By Jessica
at 2012-03-19T05:43

人非神仙誰能無錯~~你是求好心切~~但是這樣真的不好ˊˊ反而會影響你之後做事的心情~面對ˋ放下ˋ前進~~簡單的座右銘與你分享~對你的將來處事觀會有很大的幫助~試試看!!!...Showmore

By Caroline
at 2012-03-17T01:22

眼睛長在前面是為了讓你向前看，人生有如高空走索，應專心一意往前看，向前走，不要回頭空懊惱。

By Emily
at 2012-03-19T02:32

你這時候就必須先冷靜下來；先深呼吸；找一些讓你感興趣的事來做；千萬別想太多；人不應該老是想過去；應該要大步往前看，如果!真的有煩惱可以告訴你值得信賴的家人或朋友，也不要給自己太大的壓力，盡力做好就可以了。要加油喔!