瑜珈屬於有氧運動還是無氧運動((急!!! - 運動

有人說瑜珈是有氧運動，又有人說是無氧運動。它究竟是有氧運動還是無氧運動？我有耳鳴，適合做瑜珈嗎？醫師解答:瑜伽是一種有氧運動。因為要保持一個瑜伽姿勢，你必須努力維持身體的穩定和平衡，還要支撐住你的體重。每個姿勢都會讓你在靈活性、力量和平衡能力方面得到充分鍛煉，同時也會