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瑜珈有自學的方法嘛?? - 瑜珈

Anonymous avatarAnonymous · 2005-12-07

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瑜珈有自學的方法嘛??我想練瑜珈卻不知重哪開始練起請問該到哪練習該到哪請教網路上有在教學嘛??有書籍可供參考嘛??
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Edwina avatarEdwina2005-12-10
介紹一本中文瑜珈書'慧炬瑜珈'已發行50年LightonYoga作者B.K.Iyengar的中譯本詳http://tw-yoga.blogspot.com/
Carolina Franco avatarCarolina Franco2005-12-11
練瑜珈的好處不少,不過實際的成效如何?又端看個人體質.我個人強烈建議,初學者不要自己亂練,以免產生不可預期的運動傷害,而且學瑜珈也不要跟他人比,一定要量力而為,循序漸進,重點是要有老師在旁指導和協助.http://www.iwantyoga.com/這家瑜珈教室老師的師資還不錯,大家可以參考看看,特色是"把竿瑜珈&
Ula avatarUla2005-12-09
市面上有許多書籍及CD都可以讓你在家自己學瑜珈阿...各大書局都有 而且書上都有附圖解說明很容易懂得有的還有附上CD可以去買來參考喔!!!!