瑜珈

瑜珈老師請進，胸椎(上背部)的側彎要做哪一式來改善?勿轉貼 - 瑜珈

Regina avatarRegina · 2006-10-02

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我目前持續在整脊中但因進度慢所以想多做瑜珈來輔助請問瑜珈老師，胸椎(上背部)的側彎要做哪一式或那一動作來複健呢?請詳細說明附圖最佳喔好心的網友請別再轉貼文了我已經都拜讀過了謝謝...Showmore
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Vanessa avatarVanessa2006-10-05
側彎症是整脊師才能判斷歪曲的脊椎才能矯正與瑜珈矯正.因為X光片裡.可看出脊椎骨從骨盤與薦椎的歪曲點.而從胸椎骨的突出.也就是右背後的凸出.脊椎骨的脊凸旋轉.又分為右旋轉與左旋轉.如果不清楚自己可以兩手抱頭.左右轉體即可分辨哪一邊較不易轉動.一般是轉右邊時會有受限的反應.但是此問題��