練瑜珈一定要使用瑜珈墊嗎? - 瑜珈

因為會有一些躺著或跪的動作如果在一般的地板很硬這樣背會不舒服呀且容易受傷而床上又太軟了容易姿勢不當一樣會受傷喔!!^^現在因為想讓大家有新鮮感才會延伸出那些道具的要不然傳統的瑜珈其實很少有用道具我想需要準備的就像是....可以放鬆心靈的輕音樂常溫的白開水毛巾享受一點可以點個香��

當然有瑜珈墊會好一點ㄚ!這樣才不會導致地板太硬而讓我們的尾椎受傷.其他的道具還有瑜珈磚和伸展帶