瑜珈要多久練一次比較理想?? - 瑜珈

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By Yedda
at 2005-05-02T00:00

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瑜珈要多久練一次比較理想??
Tags: 瑜珈

All Comments

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By Odelette
at 2005-05-06T09:59
天天練是最好的沒時間的話每天練十分鐘也好不然兩天練一次三天一次也好至少一星期要練一次吧!但有練總比沒練好啦!我自己是天天練,比較沒空時就練十分鐘喔!...Showmore
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By Valerie
at 2005-05-06T17:46
練瑜珈的好處不少,不過實際要怎麼練?又端看個人體質.我個人強烈建議,初學者不要自己亂練,以免產生不可預期的運動傷害,而且學瑜珈也不要跟他人比,一定要量力而為,循序漸進,重點是要有老師在旁指導和協助.http://www.iwantyoga.com/這家瑜珈教室老師的師資還不錯,大家可以參考看看,特色是"把竿瑜珈"
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By Jacob
at 2005-05-04T08:49
我也覺得凡事都應該持之以恆才是上上之策...大家一起來做瑜珈..一起變健康...一起變美麗..^_^
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By Enid
at 2005-05-03T09:06
運動都是持之以恆的最好最有效也是愛美女生最好的保養身材的方法
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By Megan
at 2005-05-02T04:38
要是個人體質而定因人而異通常是半小時至一小時

皮拉提斯跟瑜珈是一樣的嗎?

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By Robert
at 2005-05-01T00:00
我覺得最近西方流行的and#34;皮拉提斯and#34;運動法.跟我們東方的瑜珈.有一些地方好像?請問and#34;皮拉提斯and#34;是�� ...

脊椎側彎可以練瑜珈嗎???

David avatar
By David
at 2005-04-30T00:00
我脊椎側彎開刀已經三年ㄌ.但我有想讓自己更健康.不知道可不可以練瑜珈呢??尋求專業ㄉ解答3Q!!!

Howto瘦下半身?

Sandy avatar
By Sandy
at 2005-04-27T00:00
今天去買褲子,發現我的下半身(臀andamp;大腿)....屁股塌塌的,大腿像象腿,怎麼試穿都不好看...我決定要好好雕塑下�� ...

哪裡學瑜珈好？

Dora avatar
By Dora
at 2005-04-27T00:00
夏天到了，想練瑜珈...有沒有人可以經驗分享，哪家店價格實惠andamp;師資較好的？(限台中地區)謝謝。

我想要學瑜珈...

Enid avatar
By Enid
at 2005-04-26T00:00
請問骨頭很硬的人可以學瑜珈嗎？還有一堂課會很貴嗎？