瑜珈適合在晚上做嗎 - 瑜珈

By Ivy
at 2006-11-10T00:00

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最近剛加入瑜珈行列,因為下班很晚,所以每天都選擇晚上9點的課程,回到家睡覺時常常超過12點,7點就起床了,這樣的情況已經連續1個禮拜多,自從開始上瑜珈後,一直覺得精神會不集中,上班時很想睡覺,直到這二天,發現自己早上的胃口很差(以前起床時都很餓,可以吃二份早餐)現在連想吃東西的慾望都沒有,所

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By Enid
at 2006-11-11T15:41

熱瑜珈並不是每個人都適合練的.你現在這樣最好就先暫停下來.練一般的瑜珈.然後觀察身體的變化.在晚間練習.有人覺得很好睡.睡起來後精神很好.也有人會變得亢奮.精神好到睡不著.所以每人反應不同.至於有關練習後多久才宜喝水洗澡.各法門看法不同(但不可喝冰水.洗冷水澡這是一致的).並不是沒這樣�

By Barb Cronin
at 2006-11-11T15:55

瑜珈不能在睡前做至於為什麼我也忘了反正不能就對了你可以打電話去問一下還有瑜珈比較適合再早上空腹的時候做做瑜珈以前要一個小時不能吃東西做完之後半個小時不能喝水跟洗澡讓肝臟能夠是當得休息如果你們瑜珈老師沒有這觀念得畫我絕ㄉ很差很差~!@對了強調一下是專業瑜珈不是光會做動作而�