瑜珈雙盤時~~血液循環不良 - 瑜珈

Frederica avatar
By Frederica
at 2006-10-03T00:00

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在進行雙盤的練習時大約過了5分鐘左右...腳掌呈現有點發紫的狀態是否我應該停下練習我的下半身血液循環是不是不大好要怎麼改善呢???煩請各位瑜珈前輩指導謝謝...Showmore
Tags: 瑜珈

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2006-10-06T17:53
你可以用以下的舒緩方法試試看:人靜坐時,須寬衣解帶,(坐墊厚高一、二吋會比較適宜)從容入坐,腿或雙盤、或單盤,自行選擇,然後安置兩手,把右掌的背疊在左掌上面(此為男士動作,女士動作相反),貼近腹部,輕放腿跟上;然後把腿左右搖動四五次,以做放鬆調和,然後端正身形,脊骨�
Linda avatar
By Linda
at 2006-10-04T08:29
SearchinHealthInformationMEDtropolisMedlineInformationMedicalDictionaryforGoWelcometoMEDtropolis,homeoftheVirtualBody.WhatisMEDtropolis?Awebspacebuiltforthelatesthealthinformationthatwilleducateandentertainkidsandadultsalike.DiscoverourotherpopularfeaturessuchasHealthCalculators,KidsHealth(c),andtheBreastCancerGuideinadditiontotheVirtualBody.LatestFeaturesBariatricSurgeryGuideDidyouknowanestimated
Isabella avatar
By Isabella
at 2006-10-04T20:35
也許是你筋骨不夠鬆..所以你用了很多的力量去強迫自己的腳掌要撐開..人如果用蠻力的話..時間久了..本來就會因為缺氧造成你說的現象..可能你練久了習慣了..問題就會消失

瑜珈老師請進,胸椎(上背部)的側彎要做哪一式來改善?勿轉貼

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By Ingrid
at 2006-10-02T00:00
我目前持續在整脊中但因進度慢所以想多做瑜珈來輔助請問瑜珈老師,胸椎(上背部)的側彎要做哪一式或那一動作� ...

我想學瑜珈,但是我有抽煙

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By Franklin
at 2006-10-02T00:00
我最近很想學瑜珈,因為聽說學瑜珈對身體非常好!所以一直在找瑜珈的教室!不過後來又想想,我有抽煙,要我 ...

練瑜珈一定要使用瑜珈墊嗎?

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By Agatha
at 2006-09-30T00:00
最近準備買書來練瑜珈,想請問在家練是否一定要用瑜珈墊呢?除了這個還需要準備什麼用具呢?謝謝~

請問台北縣及台北市有沒有瑜珈用品專賣的店?

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By Gilbert
at 2006-09-29T00:00
請問台北縣及台北市有沒有瑜珈用品專賣的店?可否提供我電話、住址呢???我想要買pvc材質加有環保材質的瑜珈墊�� ...

SpaceYoga瑜珈課程

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By David
at 2006-09-28T00:00
請問有誰上過SpaceYoga瑜珈課程,是不是都是外國老師ㄚ,有無翻譯,上課的情形如何?收費狀況?有無優惠?課程預約會不 ...