生理期時可以做瑜珈yoga運動嗎？ - 運動

By Donna
at 2005-11-27T00:00

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我覺得瑜珈是很好的運動，最近在學些簡單的動作，不過，究竟生理期時可不可以做呢？有點疑惑耶！如果好朋友來時最好不要練習瑜珈的話，那彼拉提斯應該也一樣不行做吧！先謝謝熱心回答的人囉～

All Comments

By Audriana
at 2005-11-29T01:22

生理期時可以做瑜珈但一些體位法避免ex.肩立,倒立有一本書妳可參考生理期瑜珈作者：陳玉芬出版社：文經社進階詳http://tw-yoga.blogspot.com/...Showmore

By Ingrid
at 2005-11-28T12:38

還有盡量不要用到腹部的力量,那會刺激下腹,血流量更大,青蛙式還不錯...

By Edward Lewis
at 2005-11-28T01:13

謝謝CYSN的回答，原來生理期是可以做瑜珈的呀～，但是不要做倒立等動作就是了，收到了解！改天有空再去書店翻一下您介紹的那本書囉～

By Edwina
at 2005-11-26T00:00

腎臟病可以做啥運動請告訴我益處和原因為何?有啥好處?拜託拜託

By Edward Lewis
at 2005-11-26T00:00

如題～偶然聽到的名詞，想請教各知識版友幾個問題，望不吝指教。據聞這個運動可以讓生產過的婦女的陰道緊實 ...

By Carolina Franco
at 2005-11-26T00:00

如題?兩個有何差別?在台灣的大學裡面有哪幾所大學的此系比較有名?學測和指考大概要多少分數?這兩個系最後有�� ...

By Aaliyah
at 2005-11-26T00:00

如何才可以減少運動酸痛？

By Valerie
at 2005-11-26T00:00

可以不靠運動嗎??就瘦下來嗎??瘦5kg　　到寒假之前