生產完多久可以做仰臥起坐或跳舞? - 運動

By Rae
at 2006-02-27T00:00

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如題我2/3剛生完想開始做運動嚕...可是不知道跳躍會不會讓子宮下垂之類的??做仰臥起坐呢??還想請問新生兒的便便一天幾次算正常呢之前我都餵母奶+配方奶一天有5.6次上個禮拜開始都用奶粉了一天最多2次看她肚子漲的好大喔又一直放屁這樣正常嘛??

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By Callum
at 2006-03-02T22:52

我生完五個小時就開始做運動了.剛開始兩天是簡單的瑜珈,如:躺著抬頭,微微抬腳(抬太高怕惡露倒流).這兩種運動都可增加腹肌的力量,縮小腹部.慢慢增加,以伸展肢體為主.兩週後開始打太極拳,完全沒有不適,還可減少餵母奶造成的肩膀酸痛.躺著無聊時可以彎曲雙腳,把腹部儘量抬高,可增加陰道的緊度及改

By Suhail Hany
at 2006-03-03T00:16

可以做簡單的運動但是跳躍運動好像不適合ㄛ~我剛生完寶寶時長輩連樓梯都說不能爬說怕子宮下垂還有傷口會動到仰臥起坐應該可以如果寶寶是喝母奶的話便便次數會比較多而且稀5.6次算正常只喝奶粉的話2次也算差不多如果寶寶肚子脹脹可請長輩或醫生看看是不是脹氣如果有正常排氣就好如果沒有正��