產前瑜珈或是產後瑜珈對於產婦本身有什麼好處? - 運動

By Connor
at 2014-12-12T00:00

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我計畫生寶寶中想要對於各種運動多加了解前陣子有看到社區公佈欄有看到產前瑜珈和產後瑜珈的教學請問一下產前瑜珈或是產後瑜珈對於媽媽本身有什麼好處呢??

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By Jacky
at 2014-12-14T20:14

我之前懷孕的時候也做過很多運動唷!因為我也有聽說多多散步或是瑜珈等輕度的運動可以幫助生產，我的醫生算是蠻推崇自然產的，所以每次回去產檢的時候也都會問我有沒有多做運動!!!我除了每天吃完晚餐會和老公到家裡附近的公園散步以外，我們訂的那家媽咪寶貝月子中心也有提供產前和產後的瑜

By Elizabeth
at 2014-12-13T11:44

【TaoBook淘書不可】網路書店-提供書籍文具、BD藍光影片、記憶卡、居家百貨等超低價禮品的書店http://taobooks.net/經營奇摩與露天拍賣、奇集集賣場多年，是誠信賣家奇摩拍賣賣場：https://tw.bid.yahoo.com/tw/booth/Y8184317851露天拍賣賣場：http://class.ruten.com.tw/user/index00.php?s=conan...奇集集賣場：http://www.kijiji.com.tw/c

By Zenobia
at 2014-12-16T01:15

飲食控制搭配運動為是比較健康的調整體態和體質方式~我朋友懷孕前運動加飲食控制調整體態瘦15公斤，所以產後會用同樣的方式繼續!加強腹部運動的基本訓練/下背側腹/平板支撐/肌耐力訓練/核心腹肌等...你可以先做有氧15~20分鐘例如跑步或腳踏車，讓自己的心跳到達130下就有熱身效果，達到呼吸調節

By Hardy
at 2014-12-15T06:43

你好~我是小瑜不好意思打擾了~若有空可以參考一下喔!!投資理財還是重要的!!你想一輩子做到老做到死嗎?很多人都只努力的賣命賺錢卻錯失了許多機會，投資理財的方式很多，若機會來了!!錢滾錢才能創造出更大的財富吳念真舞台劇寫到快絕望到死。嘆750個月薪水買不到房所以好的投資理財工具出現請�

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