用NIKE+計算跑步卡洛里，最大圖騰挑戰賽怎麼參加? - 跑步
By Erin
at 2012-08-01T00:00
我平常就有在使用NIKE+計算跑步卡路里的習慣不過我朋友說可以參加最大圖騰挑戰賽https://apps.facebook.comike_run_something/居然跑的路線會變成圖案!!!他因為玩這個幾乎每天都在跑~肥肉也變少了但是我還是搞不懂這是怎麼參加的….有人可以教我一下嗎?感謝
你可以先去http:/ikeplus.nike.com/plus/FB帳號登入後就會顯示你跑步的路線，按PrtScr把圖截下來存檔再到FB的活動頁上傳這個檔案~接下來你應該按步驟就行了我現在也很瘋這個~除了下雨就會想去跑一下甚至還會先想大概要畫什麼圖再去跑所以會跑到以前沒跑過的路線還蠻有趣的XD減肥算是額外收穫吧...
鑫鼎豐生技熱賣產品組合特價大回饋我在上禮拜也訂購了三套超優值的，呵呵呵我使用鑫鼎豐生技減肥膠囊在減肥瘦身方面起了很好的效果我上個月開始使用算一算，只有28天，就瘦了5公斤而且產品是純天然純植物成分不含任何違禁成分和激素很健康的不腹瀉，不頭暈，不失眠等等不良反應統統沒有服用也很方便，早晚各一粒所以趁優惠活動，和姊姊、同事各買一套給您他們網站，自己去瞭解http://sdf168.myweb.hinet.netews.html...
想減肥還得先從飲食下手。怎樣吃才能既健康又減肥呢?秘訣就是控制卡路裡!負卡路裡食物在消化過程中所燃燒的熱量比自身所含的卡路裡量多，能夠幫助我們燃燒體內多餘脂肪的食物。什麼是卡路裡？Calorie這串英文字母讓所有減肥的人心慌意亂，除了堅持運動，調整飲食結構、瞭解食物熱量(即卡路裡)是正在減重塑形的人的必修課。食物熱能傳統上以卡路裡計量，1卡路裡即1克水要上升1攝氏度所需的熱能。由於卡路裡的單位相當小，因而在計算食物熱能時，通常以大卡(千卡Kilocalorie)表示，英文中常以大寫開頭的Calorie表示大卡，與小寫開頭的小卡calorie相區分。什麼是負卡路裡食物？那些能夠幫助我們燃燒體內多餘脂肪的食物為負卡路裡食物。例如：你吃了一個蘋果，含有50卡路裡，不過需要用75卡路裡來消化和吸收它，也就是說你身體會消耗額外的25卡路裡，所以當你主要的食物屬於負卡路裡食物，你的減肥速度會因此加快二至三倍。其實這些負卡路裡食物不是什麼神秘食物，它們就是我們經常吃到的蔬菜、生果和果仁類食物。吃什麼減肥？負卡路裡食物讓你越吃越瘦負卡路裡食物就是能夠幫助我們燃燒體內多餘脂肪的食物，它們在消化過程中所燃燒的熱量比自身所含的卡路裡量多。想知道哪些是負卡路裡食物嗎?就讓小編來為你介紹吧!蔬菜類：茄子、甜菜根、西蘭花、豆芽、椰菜、蘿蔔、椰菜花、芹菜、糖白菜、綠豆、韭菜、生菜、冬菇和洋蔥等。生果類：蘋果、杏仁、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、葡萄、芭樂、奇異果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙等。果仁類：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、鬆果、核桃等。小知識：1、只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鮮的水果和果仁，才具負卡路裡作用。2、經曬乾、醃制過、燒烤過以及製成罐頭的食物，則不會具有負卡路裡作用。除此之外，市售有很多的商品也具有很好的「卡路裡控制、卡路裡消耗等等」，但卡路裡控制和消耗只是瘦身的其中必要條件之一。瘦身是需要全方位的搭配才會有很好的效果的。產品的特點必須符合「能促進腸胃蠕動協助宿便毒素排出及肥胖酸性體質改善以達成瘦身第一條件，再來能有效抑制食慾、增加飽足感、提升體內氧耗量、加強脂肪分解代謝、促進新陳代謝機制」等功能，才是最佳的瘦身組合。不能只認知單一條件就能達成瘦身的效果，這是不完全對的。所以我推薦鑫鼎豐生技的商品，有興趣可以上他們的網站看看http://bit.ly/Qm9tP0...
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