跑步時腳拉傷的地方好酸... - 運動

By Ophelia
at 2012-07-26T00:00

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以前從樓梯上跌下來時左腳拐到整個人的體重+重力壓到左腳上腳跟小腿的連接處不是有個突突的骨頭嗎?今天跑步時那邊的肌肉超酸的請問這也是沒運動的關係??雖然平時我會按摩骨頭那一圈~也是酸酸的@_@別po文了..請懂的人回答我吧為了這事還受了男朋友的氣=.=

Tags: 運動跑步

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By James
at 2012-07-29T07:15

有可能是太久沒運動沒錯但跌倒扭到腳很麻煩喔常常會舊傷復發如果休息幾天仍沒有改善就要去看看醫生了韌帶或肌肉拉傷可能會造成一輩子的運動傷害喔!!有的運動傷害會慢慢累積不會馬上讓妳感到不適~~

By Caroline
at 2012-07-29T20:25

未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業密集治療至復原也需至少1-3個月。踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位，以致於經常會再度扭傷，腳踝內翻(inversion)的扭傷，造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀)，運用適合的整治技術，針對受傷部位，才能使拉傷的韌帶復原，並要將移位僵硬的踝關節矯正歸位，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷，徹底解決問題。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。腫脹是因受傷處未確實治癒，血管滲透壓較高，組織液較難吸收回血管...

By Enid
at 2012-07-28T14:18

你的問題類似下面文章內容，你可參考：痛則不通，通則不痛。這是不變之道理。骨頭本身是沒有神經，因為使用過度，或是受傷所致。造成肌肉失去彈性，導致肌肉緊繃，所以肌肉無法抵抗大氣壓力造成肌肉會收縮，收縮後沒有解決。就會產生[氣結]。[氣結]積少成多。營養疏通不良。就會成酸酸。這有分外來受傷之後遺症或是沒有受傷[自己使用過度之後遺症]你脚可能有受傷沒治好之後遺症。時間久後會產生氣結。凝血沒排乾淨，會堵住在關節前後。所以造成氣血不通，那就會痠酸痛。要用手法開一條通路，讓凝血凝氣有地方排[散]出去。才能解決腫脹酸酸之問題。這需要面對面用觸摸檢查才能找出問題出在何處，這需要有經驗著方可知曉。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]之二書本.書內彩色图文有詳細解說.如還有不了解之處.可上網[金忠刮痧拔罐所]]網頁.部落格.查詢作著本人.電話地址問知.或是留言.祝你早日康復.O[金忠刮痧拔罐所].[汐止]位置{地圖}吳志忠...

By Quanna
at 2012-07-27T12:58

這是舊傷沒有適當的處理的後遺症使用傳統療法.筋肉放鬆術1-2次才能改善

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