運動前後吃香蕉的問題?? - 運動

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By Lucy
at 2012-07-26T00:00

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運動吃香蕉??運動完或中途休息的時候,吃香蕉好嗎??香蕉不是不能空腹吃嗎?
Tags: 運動

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By Madame
at 2012-07-27T13:58
劇烈運動后常常會使人感覺到很累,身体疲勞無力,同時精力也會下降,讓人食欲不振。有些人由于生活節奏過快,精神壓力太大,感到身心疲憊,同時身体上也會出現慵懶無力等狀況。這個時候,如果我們多注意攝取富含B族維生素、活性?以及礦物質的食物,對恢復体力、精神有著很好的幫助,其中��
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By Lily
at 2012-07-29T14:12
參考下面的網址看看http://xor.tw/4zg9e
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By Isabella
at 2012-07-27T22:28
快走減肥方法理論依據:美國哈佛大學的一項研究發現,給想瘦腰又沒時間運動的女性提供了一種簡便的瘦腰方式——快走減肥方法,只要保持每天累積5千步以上的快走,就可以縮小你的腰圍。快走減肥方法具體操作:想要瘦腰的女性可以根據自己體能的狀態,以每分鐘100~120步左右的速度來步行,保
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By Rachel
at 2012-07-26T09:20
國內外雖然目前沒有文獻直接證實民間流傳的「香蕉傷筋骨」說法,其實就連關節耗損比一般人嚴重的運動員也應該吃香蕉,除了補給高熱量又便於攜帶之外,香蕉更能提供豐富的鉀,有助於體內電解質平衡。
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By Christine
at 2012-07-26T15:02
中國鐵人三項協會醫務科研委員會主任、北京體育大學運動生物化學教研室主任曹建民博士指出,人在運動時大量出汗,會使體內丟失一部分水分和鹽分,隨著汗液排出的還有一定量的包括鉀在內的微量元素。而鉀是人體內一種重要的元素,起到維持神經和肌肉正常功能特別是保證心肌正常運動的作用�
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By Jack
at 2012-07-29T05:16
版大你好~以下資料擷取網路香蕉確實不能空腹吃!!!香蕉僅含少量的蛋白質和微量脂肪,而碳水化合物達20%,是熱量的主要來源,一根香蕉約有半碗飯的熱量。此外,香蕉含有維生素A、B1、B2、B6、菸鹼酸、葉酸、C,及礦物質鈣、磷、鐵、鎂、鉀、錳等,其中,鉀含量特別豐富,鎂的成分也很高,更是食�

吃不胖瘦子要如何練壯

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By Connor
at 2012-07-26T00:00
我170公分57公斤想要練壯有胸肌跟腹肌但是我吃不太胖最近有買綜合乳清蛋白喝搭配重訓但是有幾個問題想問問有� ...

健身教練該請男的或女的較好

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By Hamiltion
at 2012-07-25T00:00
在健身房運動請教練想請男教練又怕太嚴格如果請女教練又怕不會教尤其是舉重方面男教練與女教練優缺點及差異 ...

運動繃帶哪裡買

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By Tom
at 2012-07-23T00:00
我上網找都只找到用纏繞的膚色繃帶不然就是黑色的運動繃帶請問哪裡些網站哪裡買的到(膚色)運動繃帶我不是要� ...

有關運動跑步和拉單槓的問題!?

George avatar
By George
at 2012-07-21T00:00
本人體重...八十五公斤,身高只有164...想跑步減到標準的體重,每天跑三千公尺,覺得有越跑越好一點,跑完比較不會�� ...

高雄哪家醫院可以做心肺功能測試?

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By Eden
at 2012-07-20T00:00
小弟已年過30,不知道高雄哪裡可以做下列的檢測?(醫院、診所均可)1.(運動)心肺功能測試2.體適能與肌耐力測試有� ...