田徑跑步相關知識 - 運動

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By Doris
at 2007-12-07T00:00

Table of Contents

1.長跑大概8~10公里後，適合做重量訓練嗎?2.或是在激烈的運動、間歇運動後適合做重量嗎?3.長跑大概8~10公里後，如果還有要練短程衝刺，適合嗎??4.慢跑鞋鞋底都是平的，還有一種是鞋底中間有空的，這兩種差別在哪裡?5.我是跑中長的，那我課表要注重間歇訓練或是3KM、5KM訓練呢???6.練中長距離的，最多

All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2007-12-08T18:21
如果版主住在彰化~有空可以去看看彰化員林農工~對於一些技術和觀念~可以稍微提升自己的不足~1~不適合~因為長跑長距離路跑之後身體疲勞到某種程度上~只適合作跑姿馬克~加速跑~間歇訓練~看台階梯~腹肌~背肌~...等肌肉上和技術上補強~不適合作速度衝刺和重訓~因為容易挫傷~拉傷~關節錯位(重訓)2~重量

真理運動管理最低要幾級分比較好

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By Daniel
at 2007-12-07T00:00
學校推甄我想推真理運管平常我的模擬考都在35左右請問我這樣有可能會上真理運管嗎我真的很想上如果這樣分數� ...

什麼運動可以增加體能呢?

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By Christine
at 2007-12-06T00:00
什麼運動可以增加體能呢?可以調節到一整天都精神奕奕的那種(適合女生的...)

在健身房只做有氧訓練對健康有幫助嗎?

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By Hardy
at 2007-12-06T00:00
請問在健身房只做有氧訓練對健康有幫助嗎?因為一直都沒在運動怕身體會越來越差,所以最近開始去健身房,但幾乎 ...

宜蘭這些地方該怎麼去

Eartha avatar
By Eartha
at 2007-12-06T00:00
這週末要到宜蘭玩準備要到以下幾個地點但本人對宜蘭不熟請大家能幫我順一下行程並且詳細告訴我路該怎麼走（ ...

經期不順和運動的關西

Hazel avatar
By Hazel
at 2007-12-05T00:00
前一陣子經期很不順,大約在6月至8月都沒有生理期.後來吃了四物之後,9月到11月都正常.但是atat9月那次來了大約有1 ...