跑步伏地挺身仰臥起坐

當兵前有工作如何鍛鍊體能？ - 跑步

Ida avatarIda · 2013-07-09

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我體能滿弱的，沒工作時練習訓練體能，結果[仰臥起坐]只能20下，[伏地挺身]只能20下，[原地跑步]只能約2分鐘，[吊單槓]預測不到一下，以前在學校體能都是最爛的，假如有工作跟本不能做這些體能練習，如果當兵一定會被盯到死，尤其在下部隊的時候，會不會像最近新聞一下被整(操)死？要怎麼解決�
跑步伏地挺身仰臥起坐

All Comments

Ina avatarIna2013-07-13
他們不會操死你，只會剝奪你休息的時間，剝奪你休假的時間。休假，他們總有留守的吧。休假前，留守的來找你了。反正他今天不能出去，找你好好玩。他找你練體能，兩小時後才放你走，這時你一身臭汗。一身臭汗離營，或是要洗完澡再走隨你。他滿足了。最重要的是跑步，他們抓最慢的20%~~30%。��
Queena avatarQueena2013-07-13
新訓中心是慢慢調適你的我學生時代連1600都跑不完在軍中慢慢練起來認識的同梯也都很鼓勵互相加油最後我們在小選的時候覺得當兵要就去更操的我們幾個就前去報名特戰互相加油通過傘訓實在是很難的回憶這種回憶只有當兵才會有的...
Genevieve avatarGenevieve2013-07-10
當兵期間最重要的就是喝水，推薦你伸縮的水杯哦！http://goods.ruten.com.tw/item/show?21307020247862超方便攜帶當兵必備的裝備！...
Brianna avatarBrianna2013-07-09
被整(操)死或自殺不要白木很重要要遵守規定訓練體能跑步最重要至少約20分鐘體能現在要趕緊腳步跟上不能擺爛的，建議上下班騎腳踏車練習腳力
Ula avatarUla2013-07-13
建議版大假日不要窩在電腦前打角色扮演的電動.假日就去爬山走步道.當兵就是操體能不要想太多.
Daph Bay avatarDaph Bay2013-07-09
體能~是累積的成果~平時不去練習~永遠紙上談兵~沒用~1.騎機車上班改公車上班,早兩站下車~走路回家~2.假日去爬山走歩道~3.假日去走操場~那些企業老闆們那個不怕死,早上爬山、走歩道,晚上在大學打藍球.跑歩.走操場~的一堆人~俗話說：要活就要動~怕苦.怕難.怕酸.怕累,書念再高也沒用~沒體能、沒耐力,��
Caitlin avatarCaitlin2013-07-11
去倉儲做整備員我入伍體重約50KG　最大負重約120KG／100M　連上能跟我拼的還沒幾個哩！當兵口訣：不打勤／不打懶／專打不長眼　軍中真正的限制不多　不要沒事挑戰制度　盯　也只是唸一唸罷了！...
Rebecca avatarRebecca2013-07-13
那去做「粗工」幹盡苦差事！！！！
Brianna avatarBrianna2013-07-10
............................就去練吧!
Vanessa avatarVanessa2013-07-12
有時間就練阿==不要小看那5分10分鐘的運動積少成多也是有用的