瘠椎每天酸痛每天覺得自己的身體股頭緊繃 - 運動

By Olivia
at 2006-06-30T00:00

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瘠椎出現問題該用怎做怎樣的運動來紓解疼痛呢?每天覺得身體歪歪的好難過緊繃到不行稍微一甩頭就..ㄆㄆ聲看醫生都看不好有什麼方式?還是有哪裡的醫療可行呢?

All Comments

By Ingrid
at 2006-07-02T11:02

你可以試試看瑜珈喔!通常是因為久坐或壓力導致酸痛做做伸展操也只是小幅度的動瑜珈是將你的肌肉和筋骨整個拉開我爸的酸痛問題因為練瑜珈而解決不少況且瑜珈還可以舒壓,瘦身,補持身體健康剛開始練瑜珈時可能你會覺得效果不大,而且會更加酸痛但漸漸的你會發現你的問體獲得改善,而且身體也變��

By Victoria
at 2006-07-01T04:15

我以前也常有腰酸背痛的毛病,從唸書時就一直困擾我多年,去年和朋友一起去學習瑜伽(Yoga),原本是抱著去運動看能不能減減肥的,沒想到不但減到肥,更意外的治好我的(MC)經痛和腰酸背痛,坊間有不少瑜伽教室都比較跼限在地板動作,我去學的這家特色是”把竿瑜伽”,讓我們一些初學者比較容易進入狀況,也

By Delia
at 2006-06-30T03:41

您可以打電話02-29813819鄭醫師做詢問,或是過去整脊治療我跟你類似的病痛,整了2次完全好了..

By Puput
at 2006-07-02T21:33

你本身是有點側彎,但是可能目前有些藥物中毒反應筋骨繃緊,我建議你先用瀉法,喝乳酸飲料或吃優酪乳或乳酸菌.將干擾的毒素排除,您的痠痛會立即改善,以後要多吃蔬果類即可.您的骨骼軟而不扎實是鈣攝取不足腸胃又不好,又少曬太陽,多曬太陽又可去濕,骨骼較扎實又不痛.

By Elizabeth
at 2006-07-02T02:39

吊單幹讓身體放鬆,更重要是要保持資勢正確,練習提肛讓身體打直,我要是有是侯腰背痛都這樣子自己覺得挺有效的,再來就是自己做緩和運動,保持正確姿勢後做前後仰的動作,訓練背部肌肉,加強你比較虛弱的瘠錐附近的肌肉,讓附近的肌肉來分擔比較虛弱的部份,也很有用,還有你可能也要看看是不是你睡的