瘦大腿&小腿~10點 - 健身

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By Aaliyah
at 2010-08-11T00:00

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我是國中升高中的學生~約157公分46公斤上半身還滿瘦的就是了ˊˇˋ下半身就不是了==尤其在[大腿]部分~很粗!真的!!!所以我不喜歡穿短褲其次是[小腿]有點粗~真的!所以我不喜歡穿裙子請問有什麼辦法可使大腿和小腿變細呢??發胖原因可能是晚上吃太多零食了~所以最近開始超過10點就不吃東西~睡前只喝一杯
Tags: 健身

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2010-08-11T03:21
瘦下半身大腿粗胖其實和遺傳有一定的關係。如果你家族裏大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特別難消除的。在身體其他部位的脂肪都能輕易地增減脂肪細胞，但下半身的脂肪卻不能這樣。　　要使大�
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-08-11T03:37
晚上睡前抬腿20分鐘,蹲馬步也不錯喔!會讓大腿有緊緊酸酸ㄉ感覺ㄛㄏㄏ~~終於瘦到45ㄌhttp://tw.myblog.yahoo.com/jw!DJAqNtSRBQN4B53vcZfh...
Enid avatar
By Enid
at 2010-08-14T20:39
瘦大小腿可以透過瑜珈及自己按壓經絡來改善不用花錢又沒有空間限制，只要有決心及耐心即可可以參考這篇說明http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/7131628%E5%...
Eden avatar
By Eden
at 2010-08-13T13:01
哈囉~~你小腿有點粗是因為長期運動嗎?我小腿也是滿粗的而且很壯碩都是因為田徑長期跑步的關係~平常閒閒沒事可以按摩小腿唷怎麼按都可以,就是要把小腿肌肉按摩到軟掉放鬆這樣還有少站著!至於瘦大腿很多方法唷可以平躺在床上,腳在半空中像踩腳踏車那樣大約踩到你大腿感覺到痠就可以停止了每天

健身要注意甚麼

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By Susan
at 2010-08-09T00:00
最近想去健身~第一次~我很瘦~肩膀很窄~整個很薄~手臂也算細~我想練成至少整個人看起來不會太薄~穿衣服都不好�� ...

健身的人可以做這些事嗎?

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By Ivy
at 2010-08-08T00:00
小弟本身有在健身每禮拜上健身房2~3次但有時慾火難耐可以辦事?OR自己來嗎?會流失掉哪些東西呢??

想找近迴龍私人泳池或健身房附設泳池

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By Oliver
at 2010-08-08T00:00
請問各位上健身房或游泳的大大:我住在新莊近迴龍這裡想找個固定游泳的地方最好是晚上也可以想找這附近的私�� ...

彰化市健身房店名價位設施評價都如何？

Irma avatar
By Irma
at 2010-08-03T00:00
網路上查到目前據說有兩間比較好的健身房一間是在彰師大附工那條路上一間是再統聯二樓1.想請教店名？2.價位�� ...

仰臥推舉姿勢

Frederica avatar
By Frederica
at 2010-08-01T00:00
以前只有以伏地挺身練胸大肌，可是最近想讓它變大所以和朋友上健身房。我有坐臥舉，手寬差不多就是槓鈴往下 ...