瘦大腿的方法 - 健身

鬆散軟綿的大腿內側肉肉是超難瘦的部位平時走路、跑步或做有氧運動時很難能練到想消這陀肉肉，可得花點心思才辦得到喔!!妳可以這樣做~~~1、隨時維持併攏雙腿的姿態坐在椅子上時，可以在大腿中間夾抱枕或球2、抬腿緊實操:方法:躺下後，雙腿向上延伸打開成小V字形，腳踝向內轉，變成內八的角度

減重真的要有恆心與毅力阿~像我產後埋線比起醫美來的可以接受，就持續一段時間3個月也瘦了15公斤喔！真心覺得只要堅持下去就會有效果，我去的中醫連布丁姐姐去年都有代言喔^^畢竟我也試過運動跑步跟有氧，但好像都不適合我><最終我還是調身體改善的，身體狀況這一點可能也有差，因為我��

我都是睡前會做200下空中腳踏車,覺得超有效果的!白天穿可以瘦腿的束褲,http://www.lcalri-shop.com/proview.php?cate=2&id=1...可以去看看