瘦小腹的方法(男生) - 健身

By Skylar Davis
at 2009-12-24T00:00

Table of Contents

最近覺得小腹凸出來了太恐怖了我之前完全無法想像會發生這種事情可能這陣子太慵懶了可以請各位提供瘦小腹的健身方法嗎?我平常用上的運動資源其實很多(騎腳踏車、重訓、慢跑、游泳...等)可以幫我擬定比較好瘦小腹的課程嗎?...Showmore

All Comments

By Eartha
at 2009-12-26T15:12

小腹突出多是因內臟脂肪集中於腹部所導致這樣不但使得體態不佳更使身體代謝變差，甚至於增加高血壓、心血管疾病的罹病風險一般來說，飲食是擊退內臟脂肪的關鍵每天攝取36克以上的不飽和脂肪酸食物裡以深海魚、堅果和穀類、水果以酪梨含量最豐富但因堅果類熱量易過高，所以需謹記別過量食��

By Emily
at 2009-12-28T07:11

水腫跟體質有關代謝不好也會我之前有喝茯苓玉米鬚都不錯你可以去中藥房抓也有很多現成之前有看到babyhome討論區有媽媽推薦苓水帖~御上堂的你上網找找我懷孕水腫超厲害馬上有喝月子時候我都泡來當水喝水腫消超快的主要是茯苓+玉米鬚+杜仲媽媽產後都可以喝喔!女生喝很不錯^^...Showmore

By Cara
at 2009-12-28T09:25

我使用食品從L變S腰,不會有肥胖紋ㄝ不易腹胖喔營養食品,替代兩餐僅提供170卡熱量相當於一個蘋果熱量8個便當的營養有效減重是個不錯的選擇有問題可以問我[email protected]

By Lily
at 2009-12-28T05:07

安版版~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算

By Daniel
at 2009-12-26T14:56

我最近在網路上買了仰臥起坐器每天共做3回並做紀錄每回中間休息10分鐘持續做了2個月覺得有效耶建議你買來試試看