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瘦手臂蝴蝶袖/肚子/小腿/大腿/的方法(送20點) - 健身

Ida avatarIda · 2011-08-25

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我現在56公斤,155公分,腰圍86公分,國中二年級,我不知道自己的BMI值,也不知道有沒有過胖(我覺得應該有),我常被別人笑,我想要變瘦給自己和大家看,所以請知道有效又健康的瘦身方法的大大,請跟我說,我會送20點喔!我肉比較多的部位在手臂蝴蝶袖/肚子/小腿和大腿,我還想問一些問題:Q1:請問我的BMI值是多少,�
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All Comments

Quanna avatarQuanna2011-08-28
25歲以後，如果你依舊維持和從前一樣的飲食習慣、運動，你也會發現自己慢慢在發胖，或者體重沒變，腰圍、臀圍卻變粗了，開始殘酷的長胖。想想你日益粗壯的腰身、想想你日益鬆弛的皮膚吧。這些都是因為你的懶惰，貪吃懶動造成的。單純的散步走路等有氧運動已經不能滿足你的修身目的，需要��
Emma avatarEmma2011-08-28
Q4:請問適合我做的運動是什麼?瘦手臂蝴蝶袖方法1.鍛煉前臂方法：在一個固定的椅子上，雙手握住一個啞鈴或礦泉水瓶，肘部放在椅面上。前臂垂直於椅面。慢慢地向前伸直手臂，然後再慢慢地收回。功效：要知道，前臂特別容易發胖，一伸出手就胖乎乎的，給人臃腫的感覺哦。而這個動作看起來非常�
Regina avatarRegina2011-08-28
另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��
Ina avatarIna2011-08-29
我覺得這產品盈姿膠囊食品不錯這產品便宜且有效像我妹她買代餐既辛苦又麻煩像我們要出去吃東西他不能去我們有時候要買東西他也不能吃要忍受自己的口腹之虞這我真的受不了不過買了盈姿產品之後發覺身體變得比較好?因為我之前那時候有熬夜的關係~這對我來說效果超棒的而且覺得吃法很簡單不��
Linda avatarLinda2011-08-29
腰圍一般來說女不過80男不過90所以你的腰圍可能要注意了喔!!!
Sierra Rose avatarSierra Rose2011-08-27
多運動還有照你說的去買本健身書來看就行了