瘦練肌肉，胖練肌肉? - 健身

By Lydia
at 2013-05-27T00:00

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我想問一下，瘦的人練肌肉會變得結實有形狀而已，還是會變大?胖的人練腹肌肚子會瘦掉嗎?還是就變成肚子硬硬的但是肥肉卻沒消掉??

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By Daniel
at 2013-05-31T15:30

另類回答~~1.瘦的人練肌肉會變得結實有形狀而已，還是會變大?訓練肌肉線條，都是用外力介入身體的運作肌肉本來就是柔軟的，以配合身體的循環運作練成線條是將肌肉裡的脂肪及水分壓縮讓線條變美但是如果停止鍛鍊，這些脂肪及水分廢棄物釋出恐怕不是軟，而是鬆垮建議你只要飲食方式正確身體��

By Jake
at 2013-05-30T12:27

我一定要跟全天下想變漂亮的女人介紹一下這個！我是看到免費諮詢所以填了表單，但我不知道會帶給我這麼大的收穫跟驚艷！突然覺得我人生這35年來的困擾得到了解答！我從接近70的胖妞到現在已經快接近我的理想體重48了！我真的很大力推薦，免費諮詢真的你還等什麼免費諮詢http://adf.ly/wgH1h...Showmo

By Megan
at 2013-05-27T05:29

我生完小孩體重整整上升18公斤，卸貨後也沒有瘦回來，第三個月的時候我就開始緊張了，透過吃白肉(只吃蛋白)、無油燙青菜，瘦了五公斤多，但是後來幾周就碰到瓶頸，1G也沒掉，吃的比較多又胖回去，後來看同事有去一間中醫整所調理體質，跟他拿了一點中藥每天吃一次(主要調整易胖的體質)，三��

By Irma
at 2013-05-28T14:30

肌肉結實型肥胖的確較難減!!!!因為都是肌肉脂肪較少　減肥相對比較慢些您必須透過減少熱量攝取!!既然你是屬於肌肉型肥胖　那我建議你運動量減少因為運動會使你的肌肉更發達而顯得壯碩我大學時期也很愛運動　所以也很肌肉發達想減肥也是遇到很多瓶頸　其實減肥不二法門就是少吸收多代謝因為�

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