瘦肚子的有氧運動 - 運動

By Irma
at 2012-03-29T00:00

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我目前每天晚上都會做伏地挺身60下(腳墊高，手有隔著椅子)仰臥起坐目前是150下(每個禮拜往上加10下)還有滾輪20下這些已經持續幾個月了可是我肚子上有層油腹肌感覺有硬了可是還是被油覆蓋住請幫幫忙能瘦肚子上的那層油好讓腹肌凸顯有氧運動或甚麼運動都請各位幫幫忙感謝感謝!!...Showmore

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By Bennie
at 2012-04-02T09:19

我6個月減了22公斤，體脂肪從27%降到15%，已經是不容易復胖的體質，這樣的身材我保持2年半了，我是透過改變飲食方式減肥，減重過程中我沒有遇過停滯期，在過年期間我反而還減了1公斤，以前我都穿36腰褲子，現在已經可以穿上29腰褲子，衣服也可以穿上最小號的尺寸，看到以前的照片才知道自己以�

By Olga
at 2012-04-01T17:22

大腿、小腹、手臂...這些局部肥肉真的都很難瘦平常我都會有事沒事就去揉捏那些肥肉不過效果都不怎麼明顯，還是一樣肉肉的有天上網時看到大家在討論***的Q10組合評價都很好，就訂了一組來使用每天洗完澡，我就會將精華霜擦在那些局部的地方然後配合一些簡單的按摩讓唐辛子活化...燃燒皮下脂肪�

By Lily
at 2012-03-29T03:45

因為這問題我訴苦了好久也一直找不到比較有效的方法解決雖然我也沒有一定要變成紙片人現在我已經可以抬頭挺胸的見人了因為我現在已經達到標準盈姿精華膠囊真的是有它的效果一盒價錢也不會很貴1000元耶真的是很便宜說起效果也不會輸那些中高價位的產品成分也符合你要的天然的啦不會有副作用

By Jacob
at 2012-04-02T18:20

一般減肥方法只有三種◆一是運動,運動裏我覺得跳繩其實真的很有效。如果有時間每週定時去健身房那樣最好。◆二就是飲食,平時稍稍控制一點就可以,然後像香蕉,蘋果,奇異果,檸檬,葡萄柚,番茄,鳳梨等等,這些水果都是減肥的,但也不能完全依靠它們。◆最後就是鑫鼎豐生技瘦身膠囊服用過程中沒有任��

By Jacob
at 2012-03-31T13:10

減肥是需要毅力的。在愛美的年紀裏，喜歡的衣服，沒有我的尺碼，真的是很痛苦。於是我開始減肥，報了一個班開始練瑜伽。我覺得，瑜伽很修身形。如果能天天堅持下來，不僅僅對身體好，還培養良好心境。但是費用太高了，沒有多久我就破產了。後來，我就開始運動什麼的，但是都堅持不下來。�

By Dora
at 2012-03-31T08:03

我的肚子隨著時間一天一天的大，我是透過朋友的妹妹介紹開始使用了完美纖體緊緻精華霜+纖體彈力緊實霜-文字連結-，用之前我就問過朋友的妹妹，產品送來也有附說明條給我　　我就每天運動前擦精華霜，運動完以後再擦緊實霜，晚上洗澡完後再擦一次精華霜按摩15分鐘後擦上緊實霜，這兩個時候��