瘦肥肚肚，除了仰臥起坐，還有哪些運動可以做？ - 運動

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By Oliver
at 2006-02-07T00:00

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我最近在減肥，所以我每天都在運動，一陣子下來，手臂、大腿...等都瘦了，但我發現肚子並沒有太明顯的改變，似乎光坐仰臥起坐不太夠，所以我想知道更多瘦肚子跟腰部的運動，請大家幫幫忙，感激不盡~~~

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By Tom
at 2006-02-08T14:53
如何作運動減掉胃腹贅肉？坐辦公室、上課、坐車....時：＊腹直肌收縮運動　雙手置大腿上，吐氣同時，將腹肌儘量內凹，脊椎微微拱起，感覺胃腹肌肉收縮＊8字型腹部收縮運動從胃肌、上腹至下腹，像畫8字型一樣，來回輪流作收縮運動，可用手分別放置於上腹及下腹部，協助運動。站立工作、排隊�
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By Gilbert
at 2006-02-07T12:49
擺脫便秘.輕鬆瘦小腹圖片參考：http://home.kimo.com.tw/anngu1212/images/img104917...如何改善便秘小秘方1.晚上睡覺前以手掌溫和的在肚子上，順時鐘畫圓圈，一定要順時鐘方向，這可以刺激腸胃蠕動，如果相反方向，是腹瀉時候用的，會減緩腸胃蠕動。2.早上起床後，先喝一杯的500cc溫開水，補充足夠水份，當然�

怎樣能瘦身，又可以豐胸??

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By Blanche
at 2006-02-06T00:00
怎樣能讓自己變瘦，又可以不讓胸部變小??要做什麼運動能達到瘦身+豐胸??

運動飲料能代替水嗎?

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By Victoria
at 2006-02-06T00:00
我很討厭喝水沒有味道喝多了喉嚨會有點刺也有點想吐但是我知道缺水的嚴重性所以想要找個比水好喝又可補充水 ...

交叉式仰臥起坐的正確姿勢要怎麼做

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By John
at 2006-02-06T00:00
交叉式仰臥起坐的正確姿勢要怎麼做交叉式仰臥起坐的正確姿勢要怎麼做

幾個健身問題.仰臥起坐.伏地挺身-20點

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By Christine
at 2006-02-06T00:00
1.是少量多組好還是多量少組好??ex仰臥起坐啞鈴2.聽人說啞鈴要拿自己只能舉到十多下的我10LB的大概能舉到70下大� ...

請問各位大大有關醫學的問題拉~~~謝謝！〈20點〉

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By Thomas
at 2006-02-06T00:00
我是16歲的學生，早上起來約二十分鐘後，有時會感到頭暈，甚至有點想吐的感覺，心跳好像有點快〈心情正常，� ...