運動飲料能代替水嗎? - 運動

By Caitlin
at 2006-02-06T00:00

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我很討厭喝水沒有味道喝多了喉嚨會有點刺也有點想吐但是我知道缺水的嚴重性所以想要找個比水好喝又可補充水分的飲品那外面賣的那種運動飲料或是深海電解水(Fin)那些之類的可以代替水來日常飲用嗎？還是有哪些可代替？麻煩大家能替我解答3Q

All Comments

By Isla
at 2006-02-07T09:03

當然不行押!!一定要經過大量的運動~才能來喝運動飲料補充電解質因為你再運動的時候損失的不只是水分而已喔!!你肝臟也會將肝糖發化成葡萄糖來補充你身體代謝量!你平常喝~喝多了身體太多葡萄糖~肝臟來不急行成肝糖或者肝糖太多導致肝臟受到損傷!!不要忽視每天喝運動飲料喔!!不然怎麼叫運動飲料�

By Linda
at 2006-02-06T23:25

不行不行~~~就算運動後流失的電解質也沒有運動飲料中的多更何況是平常~~~再說運動飲料的含糖量也太高了~~~不健康所以~~~水還是最好的

By Jacob
at 2006-02-06T17:11

運動飲料不能當水喝（上次看醫生說的）