發現自己專注力嚴重不足..請問如何改善? - 健身

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By James
at 2011-06-25T00:00

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最近我發現長久以來的嚴重問題就是專注力不足看個書都會摸東摸西看到什麼就摸什麼或是抓癢胡思亂想等等...用電腦做個事情也是一樣都會亂上網頁看一些知識雖然是有用的可是時間總是這樣子浪費掉好像我的心都靜不下來很煩躁內心裡好像有什麼在搗亂請問我該怎麼辦呢...........Showmore
Tags: 健身

All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-06-27T18:37
你這種狀況是因為[焦慮]我想你晚上也一定睡不好,皮膚暗沉[火氣大]建議你[吃]不要喝刺激性飲料][少吃紅肉]多吃魚和雞肉水果吃[瓜類]到中醫吃中藥調整會有安神降火的功效再來就是晚上可以先聽[激烈]的音樂]瘋狂運動或跳舞[10]分鐘再來聽[純粹水的情境]音樂,可躺或坐輕鬆就好,[5]分鐘這是[音樂冥想]可
Candice avatar
By Candice
at 2011-06-27T00:53
世界上沒有十全十美的人上帝讓我們投胎來做人就是要給我們再次重新做人的機會每一個人都有優點也有缺點看到他人的優點可以作為自己努力與進步的目標看到他人的缺點可以作為自己改進的方針懂得欣賞與認同他人的優點是一種美德也是建立良好人際關係的要點凡事以平常心同理心去面對作好自己�
Frederic avatar
By Frederic
at 2011-06-28T19:58
你是否知道自己該要專心比較好，卻有一個心理惡魔驅使你去做不該做，想不該想的事，讓自己墮落，現在已經有明確的科學解析，那個心理惡魔是一個實實在在，具有人格思想，甚至能控制身體內分泌與疼痛的存在，我以自己的親身經歷推薦你看看以下簡介，對你絕對有幫助　　一個真實情緒是在愉�
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-06-25T12:41
試著把心靜下來吧唸唸心經或許會有幫助
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By Donna
at 2011-06-25T20:49
可以拿根迴紋針或幾青春痘的青春棒用心的往大腿扎一下專注力倍增1秒搞定靜不下來...其實不管音樂.設計.購物.時尚.資訊.文學...尋求靈感等先拿張紙寫下自己的喜好.還有畫畫自己內心世界.更可以拿出自己的拿手樂器或專長!展現一番!找對方向.就不會靜不下來挖掘到自己的特質!並能在日常使用上相信�
Yedda avatar
By Yedda
at 2011-06-29T20:54
所謂善有善報.多少作點善事.譬如多來知識+幫人解答問題.求點善報使自己的情況好起來.不要造大孽喔.譬如要有拒吃稀有動物的習慣喔.{所以未來如果作不到拒吃稀有動物就不要選我喔}.不要太縱容自己喔.要敬重神明喔.希望以上對大家不是過份的要求..祝全世界都平安...Showmore
Thomas avatar
By Thomas
at 2011-06-26T10:34
嗨專注力可能不足的朋友台北[德蕾莎之家]義務心理師願意協助你聯絡電話就麻煩自己查一下囉

請教...小跑步的正確姿勢???

Frederica avatar
By Frederica
at 2011-06-24T00:00
各位達人大家好，小妹平素以戶外快走的方式作健身，近來欲嘗試以半快走半小跑步(一圏快走一圏小跑步交替)的� ...

台北有甚麼健身房是好的..沒惡評的

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-06-24T00:00
我最近想健身台北市有甚麼健身房是好的..沒惡評的會先去幾個月吧..想趁暑假~~台北市哪裡有好的健身房呢不要有 ...

要怎麼知道自已是燥熱體質還是虛寒體質?

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-06-24T00:00
要怎麼知道自已是燥熱體質還是虛寒體質?是如何判別的?謝謝

請問如果要健身要怎麼做?

Andrew avatar
By Andrew
at 2011-06-24T00:00
小弟剛退伍目前剛找到工作可是我想練身體讓自已身體更好可是我不會練不知道該怎樣才能有效率可以練好我想去 ...

賀寶芙的產品真的有效嗎:?

Ursula avatar
By Ursula
at 2011-06-23T00:00
由於女兒是重度身障者~!她又不太愛動~!有朋友建議使用此產品可以讓她的體重不會持續增加~!以利復健~!不之可行� ...