眼睛保健?! - 運動

By Franklin
at 2005-01-28T00:00

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有時打電腦打太久或是看電視看書看太久眼睛就會很酸有沒有什麼眼睛部位能做的運動呢?

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By Faithe
at 2005-02-01T05:00

眼球運動法坐正，雙眼向右繞轉5至6次，然後向正前方凝視10秒，再向左轉5至6次。可有效鍛鍊眼外肌，防止視力疲勞，進而預防近視。眨眼法頭向後仰，並不停的眨眼，使血液通暢。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨運動即可。看遠、看近法先看遠方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換

By Valerie
at 2005-02-01T23:31

〔電腦族〕經常會有眼睛疲勞的困擾，中醫師提醒民眾，打電腦如果超過一個小時，應該要起身、休息一下，並且對眼部的穴道做指壓按摩，就可以消除眼睛疲勞、紓解壓力。（馮國秀報導）署立豐原醫院中醫科主任林慶鐘表示：電腦族每天埋首長時間打電腦，不但容易肩部和頸部僵硬，眼睛更是會疲�