眼睛保健?! - 運動

眼球運動法坐正，雙眼向右繞轉5至6次，然後向正前方凝視10秒，再向左轉5至6次。可有效鍛鍊眼外肌，防止視力疲勞，進而預防近視。眨眼法頭向後仰，並不停的眨眼，使血液通暢。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨運動即可。看遠、看近法先看遠方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換

〔電腦族〕經常會有眼睛疲勞的困擾，中醫師提醒民眾，打電腦如果超過一個小時，應該要起身、休息一下，並且對眼部的穴道做指壓按摩，就可以消除眼睛疲勞、紓解壓力。（馮國秀報導）署立豐原醫院中醫科主任林慶鐘表示：電腦族每天埋首長時間打電腦，不但容易肩部和頸部僵硬，眼睛更是會疲�