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想減肥的話在室內可以做什麼運動？ - 運動

Caroline avatarCaroline · 2005-01-26

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有位女性友人想減肥，在室內的話可以做什麼運動呢？不建議爬樓梯、搖呼拉圈等（因為我跟她說過了....）可以的話別太花錢～
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All Comments

Eartha avatarEartha2005-01-28
飲食三低三高運動每天持續30分鐘的運動習慣偏方隨時隨地注意保暖必須改掉的壞習慣吃飯狼吞虎嚥、宵夜、容易煩惱、零食最營養的減肥飲食注意三高三低「三低」指低油、低鹽、低糖。低油是必須減少油份的攝取，時常外食的朋友，一定要把「油放一半就好」變成口頭禪，「低鹽」是盡量讓口味清��
Agnes avatarAgnes2005-01-29
還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!勜倎
James avatarJames2005-01-29
她竟然不想爬樓梯！這可是減肥最佳的方法呢，我不愛跑步，後來發現爬樓梯是個很讚的運動，可以慢慢的爬，成效真的很好。我半年減了9公斤，每週三至四次，一次爬約20分鐘，可分二次，我是分上下班各爬一次。這麼好的方法不用，唉！
Ethan avatarEthan2005-01-26
仰臥起坐～仰臥起坐很有效耶！！我之前在家減肥～就每天晚上做個60下仰臥起坐～最後整個肚子都消下去囉！！不用花一毛錢！！...