睡眠不足睡不好!! - 健身

By Oliver
at 2012-08-02T00:00

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情況是這樣:我10點多就上床了可是一直翻來覆去想事情還有會覺得口渴+上廁所重複動作拖到2.3點多才真正睡著我想要快點矯正過來早睡早起不然升高中怎通勤:(麻煩請不要貼一些有的沒的廣到謝謝!!!

All Comments

By Linda
at 2012-08-04T02:39

我知道失眠的痛苦:所以之前有去找些方法改善.藥物是下下策~不見意.分響個人的方法你可以試看看.會一直想事情的人也是很多事容易放不開的人.如果有什心事就會一直想腦神經會比較脆弱.盡量勉勵自己思考時間已過.該讓腦細胞休息了~睡前可以做些暖身瑜珈~簡單的伸展就好~拉拉筋~緩轉頭及聳聳肩牓�

By Faithe
at 2012-08-02T00:00

請各位親們幫幫我!我和我的好友們要去宜蘭兩天一夜遊，請問各位親這個行程交通路線要坐車的話要怎麼坐，或�� ...

By Emily
at 2012-08-02T00:00

1.夏天時，皮膚容易出油，要怎麼辦?2.我很愛出去玩，容易曬黑，除了擦防曬乳以外要怎嚜防曬?3.我想讓腿的部分� ...

By Caroline
at 2012-08-02T00:00

我的腳踝很粗腿看起來好大隻TAT之前有人跟我說一直扭轉角還就可以瘦腳踝可義有沒有其他方法呀???還有膝蓋我的 ...

By Susan
at 2012-08-01T00:00

我想要減肥平常時很喜歡喝濃湯但是為了最後一個月可以減肥開學後我也想要希望別人覺得我瘦了我阿嬤專長是主 ...

By Franklin
at 2012-08-01T00:00

想找這件衣服，不知道是泳衣還是健身用的運動內衣可以幫我看一下嗎?http://cdn2.t17.techbang.com.tw/system/attached_im...有 ...