穿無袖好看手臂線條肌肉的鍛鍊 - 運動

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By Una
at 2010-05-04T00:00

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夏天到了想穿無袖的衣服但是手臂線條步夠好看,該多哪些運動練出現看的手臂呢?例如啞鈴,請推薦些動作~有圖者佳~

All Comments

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By Ophelia
at 2010-05-05T02:09
ㄋ好～我是小煜!!要長座伸展運動而且要考量個人的手說難聽點肥肉是ㄅ是很明顯抖一抖就知道但如果想要也可以但是電視上的人都是鍛鍊一定時間的最重要是要持之以拫練臂力，你一定要鍛鍊二頭肌，鍛鍊二頭肌就從最基本的舉啞鈴開始，至於你自己舉水桶也是有鍛練臂力的功效，不過水桶太大不太��
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By Rachel
at 2010-05-08T11:14
運動的照片唷...這邊應該有一些照片~有拍到運動的http://www.wretch.cc/album/show.php?i=u8ej01006&b=...我的即時通po10061006有問題可以問我...

台北縣新莊附近的運動俱樂部有哪些比較好?

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By Elvira
at 2010-05-04T00:00
台北縣新莊附近的運動俱樂部有哪些比較好?有重量訓練也有游泳池的~跟一些有氧課程新莊附近哪裡有呢?運動環境 ...

月經來了該怎辦（我小六）

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By Caitlin
at 2010-05-04T00:00
我的月經來第二次了，第一次是在二月初的時候，現在又來了Q1衛生棉怎麼用Q2可以運動嗎Q3要穿什麼褲子Q4多久換� ...

運動傷害，腳蹲下去會痛

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By Cara
at 2010-05-04T00:00
我之前打籃球，搶藍板球時跳下來不小心踩到別人的腳的樣子，腳小小的扭到。之後，不知道為啥膝蓋也開始痛了 ...

請問肌酸之服用

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By George
at 2010-05-04T00:00
請問有在服用肌酸或是專業人士問題小弟的運動量並沒有很大，但是一週都有固定的運動量但沒上健身房的習慣。 ...

無氧運動?(請針對問題回答0.0)

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By Leila
at 2010-05-03T00:00
請問以下何者屬於無氧運動?1.游泳前的熱身運動2.仰臥起坐3.跳躍運動4.拉筋5.空中踩腳踏車6.躺著抬腿與身體呈垂�� ...