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端盤子手很痠會變肌肉嗎 - 健身

Vanessa avatarVanessa · 2010-01-17

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今天去做宴會廳整天班做完後手很痠手臂的肉都變硬了這樣會變肌肉嗎按摩有效嗎?還有為什麼有人拿起盤子到托盤上的時候一次可以拿很多?要怎麼訓練?...Showmore
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Ina avatarIna2010-01-17
肌肉沒有那麼快練起來的大量工作之後造成的肌肉僵硬成因是乳酸堆積因為肌肉作了過多的無氧運動這時候需要把乳酸給清運走酸痛才會消失運走乳酸的方法很多泡澡，三溫暖，按摩，睡覺休息，多呼吸，都是可以清運乳酸的但是都需要時間至於如何訓練托盤高手這就不是我的專業了...Showmore
Poppy avatarPoppy2010-01-19
肢體過勞本人小本經營製造鐵畚斗,鐵畚斗製造過程共32道所以完成一支鐵畚斗我彷彿已搬提了16公斤重的東西,一天做250支共搬提4000公斤.常期下來手腳痠痛難堪,朋友送我"琥珀能量追風複方精油"寶貝擦摩過勞肢體有效.建議擦摩"琥珀能量追風複方精油"舒緩過勞肢體.
Puput avatarPuput2010-01-20
我們手腕轉動出力的支力點是手臂肌肉，手臂肌肉有力，那轉動手腕出力就不會酸痛。你把手臂肌肉練成有力，就不會受傷。以上是我的經驗，以下是我的著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療調整[手臂無力及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：症狀2：為下手臂肌肉使用率過多，造成�