簡單問題,睡前運動是幫助想睡or不想睡 - 運動

By Doris
at 2014-03-01T00:00

Table of Contents

睡前運動是幫助想睡or不想睡

All Comments

By Hedwig
at 2014-03-03T19:38

1.保持適度運動每星期至少5天，保持半小時至一小時的運動，藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運動，睡眠前應盡量　避免，有人想藉睡前劇烈運動，使身體疲倦而後易睡，是錯誤的。2.使睡床單純化養成睡床只供睡眠用的習慣，不在床上看書，不在床上打電話，不在床上看電視。因為在床上進行其他動��

By Elizabeth
at 2014-02-25T00:00

其實我今年國一而已~在國小時候我的功課還不到太差但體育和英文很強!!但到了國中我的功課落到快要20名((班上26 ...

By Irma
at 2014-02-24T00:00

上一次捐的時候護士就說過這個問題了，但還是試了一下，結果一下針就把血管戳破了。說可能是水喝得不夠多， ...

By Skylar Davis
at 2014-02-23T00:00

不知道是因為我不常運動還是怎樣跑的距離太遠時小腿前的肉會變硬之後很難跑休息的幾分鐘就沒事了而且右腳比 ...

By Poppy
at 2014-02-21T00:00

如標題我想要鍛鍊線條型肌肉(胸肌.腹肌.手臂)通常都看到一堆人要鍛鍊但都很大塊==!!本人並不想要我有點and#34;腫 ...

By Ivy
at 2014-02-19T00:00

除了運動還有什麼方法減肥比較快?