鍛鍊身體肌肉(線條型) - 運動

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By David
at 2014-02-21T00:00

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如標題我想要鍛鍊線條型肌肉(胸肌.腹肌.手臂)通常都看到一堆人要鍛鍊但都很大塊==!!本人並不想要我有點"腫腫"地但不會太腫仰臥起坐可做60~80下(1次)伏地挺身10~20<---不常做目前國1平常要補習沒空做大概周末時間或早上(20分鐘)飲食並不會暴飲暴食也比較沒有常運動習慣問題1.胸腹部要如河段練?

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By Connor
at 2014-02-24T03:15
問題1.胸腹部要如河段練?仰臥及伏地要幾下?幾組?何時做?2.平時飲食如何控制?多吃甚麼嗎?3.手臂是要常搬重的東西?重你的問題可以看得出來你對健身還不太了解可以去一些健身網站查不過我先跟你講幾點好了通常都看到一堆人要鍛鍊但都很大塊==!!本人並不想要相信你不可能練能這樣的健身並不是向你��

想珍惜自己的心臟

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By Yuri
at 2014-02-20T00:00
我出生的時候心臟有點問題本來是有要開刀的根據父親的說法是說我的胸腔比別人還要窄所以當我出生時本來是要 ...

大學申請體育類問題

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By Queena
at 2014-02-19T00:00
今年學測成績如下我是普通班社會組國12英9數7自9社12總49體育術科成績35%一.我想請問and#34;高師大體育系and#34;有機 ...

除了運動還有什麼方法減肥比較快?

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By Jacky
at 2014-02-19T00:00
除了運動還有什麼方法減肥比較快?

腹肌和二頭肌

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By Yuri
at 2014-02-18T00:00
我每天做200下仰臥起坐和100下伏地挺身這樣腹肌會出來嗎?二頭肌呢?

等速率圓周運動是符合力學能守恆嗎?

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By Adele
at 2014-02-18T00:00
等速率圓周運動是如飛機在同一高度飛行，做等速率圓周運動，他的位能固定，動能是1/2mv平方,所以動能也固定， ...