籃球基本訓練 - 健身

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By Joseph
at 2008-06-04T00:00

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國中生身高163(很矮)體重50(點肥)開始打籃球有一段得時間中距離投籃和切入籃下投球都還算ok不過我想加強我的準度還有跳躍力(並竟身高不高)還有我運球和別人打球隊友會說我運球太慢有時後在籃下跑有人傳球給我位子剛好可是我都會掉球運球也常常球不見或是被抄球希望能提供家強球運球的方法?還��
Tags: 健身

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Rebecca avatar
By Rebecca
at 2008-06-05T14:35
1.有控就多練投.找手感.可調整力道.投籃時以食指和中指對準籃框.可加強準度2.可以拿籃球隊著牆壁運球.會比較穩.多嘗試一些不同的運球方式.ex:胯下運球or背後運球等...可以降低被對方抄球的機率3.我是聽說是多跳繩就會增加彈跳力.不知道你適不適合4.可以多跳繩.喝牛奶.增加鈣質.打籃球可以增加長高�

體脂肪到底有沒有上線啊該如何減？

Heather avatar
By Heather
at 2008-06-04T00:00
今天公司量測體脂肪，我的竟然到48.9%，真是可怕，我有點嚇到，但又確定是不是正確，想去別家量測，我是真的� ...

刺青後健身有差麻?

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By Hardy
at 2008-06-04T00:00
我背部整個都刺青但我平常有在去健身房練要是我做仰臥起坐或一些像健身房的器材這樣對我的刺青變形或一些影 ...

想問一下,遊樂園的定義

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By Hedy
at 2008-06-04T00:00
我想要問的是遊樂園的定義,不是主題樂園的喔~主題樂園的已經找到很多囉~and#34;~謝謝大家囉~

我駝背很嚴重.要怎麼矯正呢?

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By Puput
at 2008-06-03T00:00
我高一大家都說我駝背我自己也知道而且好像很嚴重有時候挺直但是頭和脖子會自然向前很難看刻意往後又會覺得 ...

解決私密處鬆弛

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By Ida
at 2008-06-03T00:00
有誰可以告訴我私密處鬆弛該如何解決呢我家寶貝說私密處鬆弛ㄌ~~沒有感覺有誰可以告訴我該怎麼半呢怎樣才算� ...