籃球戀的更強 - 健身

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By Daph Bay
at 2008-11-27T00:00

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國3身高166體重57年齡14.6高中想加籃球隊100公尺13秒跳高70~75跳遠228cm上籃有時不穩籃下中距離三分也一樣不穩接球有時會漏接傳球怎樣才能不失誤卡位協防單打這要怎戀我想把籃球打的更好彈跳爆發協調腰力這要如何戀力量速度身高不足我想把力氣變大速度變快長高...Showmore
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All Comments

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By Una
at 2008-12-01T01:50
如何練的更強?----------最主要的就是決心毅力.體能是從事任何運動的基礎.怕吃苦就很難進步.體能漸進增強.你就會發現速度更快.跳的更高.穩定性更佳嚕!例如投籃:每天練習中距離.3分球跳投+罰球.規定自己必須投進一定數目的球.練習每個角度.在跳投的練習中.既可練習準度.穩定度.還可以增強體能.上籃��
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By Mia
at 2008-11-28T22:23
答案是..每天都去打籃球..一直打一直打..久了你的經驗也就會越多.你所說的上籃.傳球接球.或者是三分球.都是靠平時努力得來的!加油爆發力可以去跳跳繩.可以限定一次跳200下或多或少由你決定.看你一天要跳幾次腰力可以練仰臥起坐.可以先從10~20下做起.在慢慢增加
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By Skylar DavisLinda
at 2008-11-29T14:45
你這種情況現在搶救應該還來得及Q:上籃不穩A:平常週休假日到藍球場練習或請教球技較好朋友Q:接球有時會漏接A:可能是緊張的緣故吧,讓自己輕鬆一下Q:力量速度身高不足A:力氣方面,可以每天舉啞鈴或做伏地挺身速度方面,你100公尺13秒應該是夠了身高方面,其實打籃球身高並不是很重要,��

強迫症干擾著我,家人不懂強迫症!

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By Oliver
at 2008-11-27T00:00
我就醫一年左右了...現在已經停止吃藥就醫很久了,因為我覺得服藥並沒有改善強迫症的困擾,只是讓我身體 ...

請問台中工業區附近有沒有乾淨的游泳池

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By Vanessa
at 2008-11-27T00:00
我住在台中工業區附近,最近想游泳,想請問有沒有人可以給我解答。有圖片的給我圖片,有網址的給我網址,只 ...

腿部肌肉訓練方法

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By Carol
at 2008-11-26T00:00
我想鍛鍊腿部肌肉,請問有誰可以告訴我如何鍛鍊嗎?包含鍛鍊的方法、次數或時間。我想加強肌力和耐力。

騎完車大腿後側痛

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By Annie
at 2008-11-26T00:00
今天起床大腿莫名其妙的會痛位置大概是坐馬桶時大腿會碰到馬桶座的那個位置但昨天我是拿農具挖土並沒用到大 ...

恐慌症可以自己治療嗎??

Edith avatar
By Edith
at 2008-11-26T00:00
我有恐慌症,最近藥越吃越重,很不甘心被疾病控制,也擔心越來越嚴重!最近一本書世界上最快樂的人,詠給.明就仁波 ...