籃球投籃姿勢和手的位置要放哪 - 健身

一般來說~無論距離的遠近投籃的姿勢都是一樣的~~先從持球的姿勢:1:將慣用手的手掌完全張開貼於球上~掌心不可貼球2:身體正對籃框~將球舉起至大約頭頂的右上方3:手肘約成90度角~手腕跟前臂角度約120度~手肘要向前不可向外~就有點像兩手要夾起來的樣子4:手腕要稍微向外彎~使食指跟前臂成為一直線~正�

3分線照這個網址上的練(http://www.youtube.com/watch?v=b1URURxTUWQ)我覺得3分線手感最重要沒有手感的話就不會那麼準手的柔軟度也非常重要像RayAllen就是一個標準的3分線教科書雖然不是最準的(也算滿準的)但是出手姿勢超級標準照他的學準沒錯出手動作完美RayAllen的投籃教學:http://www.youtube.com/watch?v=OJ82g5q9Lt0很有�

http://www.youtube.com/watch?v=c6mrMnxwOp8影片...Showmore