籃球投籃旋的問題 - 健身

Dorothy · 2012-06-21

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最近練習投籃時我一只想讓球轉但剛開始怎麼樣都不會轉之後練了幾天後慢慢抓到一點技巧差不多罰球線前面的圓弧型那邊,畫個半圓我都可以讓球轉而且頭的進但只要一跨越罰球線以後的距離(例如:罰球線/三分線等.)我就沒辦法了就轉不了要投是投的進只是比較吃力(因為已經改成正常投籃不像以前那種

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Ingrid2012-06-25

肌力不夠吧，肌肉大小跟肌力有時候不見得有直接的關係多用輕一點的啞鈴鍛鍊手臂前臂的小肌肉群用握力器鍛鍊一下手掌跟手腕的力氣還有，練重訓時除了上臂二頭肌以外三頭肌（手臂下面那塊肌肉）也要鍛鍊，那塊肌肉跟投籃出手穩定度息息相關加強握力、腕力，強化前臂小肌肉群，以及鍛鍊三頭�

Hedda2012-06-25

這種現象在我年輕時學籃球有同樣情況一直不知道如何讓球有著規律的旋轉入網那種空心進球聽了好爽我的體型瘦弱身高普通以為苦練就可以達到後來見到一位前南韓射手一張照片是他出手的霎那那隻得分的右手像武俠片中從蛇形刁手又像猴拳的手形所以我每次出手一定五手指往下彎練習到手挽柔軟這�

Agnes2012-06-22

我的情形跟你一樣中距離都很算但力氣太小的關西吧到三分線後假使用中距離那樣投的方法姿勢會走樣變得有點推的感覺力氣太小吧!!!