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籃球有關於中鋒的一些問題 - 健身

Doris avatarDoris · 2013-10-06

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我身高180體重86公斤運球不太行常在籃下運到一半就被抄走不然就是要從外線進去的時候運到自己掉蓋別人火鍋還不錯搶籃板有時搶到時都在空中被比我矮的人硬拍拍掉我個人認為我比較壯碩的部分在自己的肩膀和小腿請問我現在需要做哪些體能和籃球上的訓練?如何改善有時拿到球就會忘記觀察四面八�
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James avatarJames2013-10-06
版大吳豪爾您好～後學靜心淺見～看完版大描述後學靜心建議分析如下：版大美國職籃NBA籃球選手,一天投籃都是超過投1000個以上,所以扎實最重要﹒版大美國職籃NBA籃球選手高手如雲,所以選手一拿到球,只有一兩秒就要出手投籃﹒版大身高180公分體重86公斤,稍為有點胖,只要好好鍛鍊一定可以成為好的中�
Liam avatarLiam2013-10-06
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Belly avatarBelly2013-10-07
我身高180體重86公斤>>>打五號不夠高！打四號就差不多，也許你扛得動別人，但是你不好拿球！運球不太行常在籃下運到一半就被抄走不然就是要從外線進去的時候運到自己掉>>>什麼球隊需要中鋒運球到籃下的..別硬切，穩著來，控衛就是要帶起攻勢，失敗了，就把球傳回去，不要讓機會段
Steve avatarSteve2013-10-07
根據我多年來打中鋒的經驗，籃下盡量少運球，大概運個兩下就要起跳上籃，在激烈肢體碰撞的籃下，運太多球下場真的不是被人抄掉就是自己掉球。你搶籃板的時候球在空中會被人拍掉，我想原因是因為你沒有護球或是搶球的姿勢不對，基本上搶到籃板的姿勢，應該兩隻手肘向外彎，搶下球後兩隻手�