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籃球訓練『20點』 - 健身

Valerie avatarValerie · 2007-08-06

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我最近越打越差...可能是因為受傷的那一端時間吧!我現在高2身高176左右體重63算滿瘦因為暑假要上輔導課...時間有點少...還有啊~不知道為什麼...我越來越不會切入了...我一個很會切的朋友...他交了我很多...但在鬥牛的時候都用不出來...我試了好多次有時做什麼都會猶豫一下...會不會是協調性的問題...?�
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Thomas avatarThomas2007-08-06
你身材跟我差不多,所以我應該可以給你一些建議!切入技巧不需多,兩三招實用就好!以我的話是靠第一步來過人,但是我會先做個假動作,先右晃一下右腳向右點一下靠肌肉收縮往左邊切入,你可以先試試看這一招,如果你都往右她沒反應你就切了吧!{記得先下球}1.先熟悉球感最重要,可以的話你左右手各上籃20
Carol avatarCarol2007-08-09
我不是專業的所以我也不太敢說要怎麼訓練才是最有效最好的......但是我可以介紹一些網站給你..........http://www.yulon.com.tw/yulon_school/yulon_school/...http://www.hohowan.com/cgi-bin/forums.cgi?forum=80http://tw.myblog.yahoo.com/a26791345/article?mid=6...http://tw.club.yahoo.com/board/boardr?cid=vertical...我也都是照他們上面說的在練..............��
Mia avatarMia2007-08-10
要在家裡訓練自己的彈力可以試著跳自己家中的天花板體格方面可以試著做一些伏地挺身.仰臥起坐而且每一次都要做到精疲力竭
Franklin avatarFranklin2007-08-07
會猶豫是因為還不夠熟悉，等你熟悉那些動作之後，自然就會流暢的應用在球場上。