糖尿病的知識 - 運動

糖尿病都是因為社會的富裕，人口老化，生活型態改變引起的，因為一般人平日吃的好，缺乏運動，導致肥胖、生理機能日漸退化；而科技發展迅速，電腦日益普及，網際網路的發達，使得人們大大改變生活形態，如上網時數增加，身體運動量日益減少；密閉的空間取代了健康的社交生活等。預防重於�

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科學的飲食控制—糖澱粉：1.選低升醣指數(低GI)如糙米燕麥(片)及其他任何未加工穀類可穩定血糖波動。2.不吃甜食及任何過度加工穀類如白飯粥白麵條麵包蛋糕..高升醣指數食物。以糖化血色素(HbAlc)7之糖尿病人為案例，同樣一碗白飯，飯後2小時測得180-200/dl，同樣一碗糙米飯飯後2小時測得120-130/dl，飯�

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糖尿病有哪些慢性合併症　1．大血管病變：　　　腦、心臟及足部等部位的動脈硬化可造成腦中風、心肌梗塞及足部病變；足部的血液供應減少，造成間歇跛行、足部冰冷、感覺異常、足部易感染、傷口癒合慢。約有一半的截肢病人屬糖尿病病人。　2．眼睛的病變：　　　糖尿病是造成成人失明的主��